Proteinfika (& en massa hormonvänliga måltider)

Älskar du choklad men vill samtidigt ta hand om din kropp och dina hormoner? Då är den här boken för dig.

Här hittar du över 100 recept på goda sötsaker och näringsrika frukostar som hjälper dig att starta dagen med stabil energi och ett balanserat blodsocker.

Utöver recepten får du också:

• Ett helt avsnitt om hets- och överätning och hur vi kan ta oss ur det 
• tips för att stabilisera blodsockret
• rekommendationer kring hormonbalans
• inköpslistor och basvaror att alltid ha hemma
• information om PCOS

Boken innehåller även ett omfattande avsnitt om kvinnans menscykels fyra faser, där du får lära dig hur hormonerna förändras under månaden och hur du kan anpassa kost och livsstil efter kroppens naturliga rytm.

En inspirerande bok för dig som vill njuta av god mat, förstå din kropp bättre och skapa mer balans i vardagen.